Nefes Sanat Merkezi

• Ataşehir Nefes Sanat’da Yoga ile spor yaparken vücudunuzu geliştirin, aynı zamanda ruhsal rahatlığa kavuşmanın tadını çıkarın. Boş Zaman buldukça dinlenmek istersiniz ama hareketsizliğin de vücudunuzu yoracağının farkındasınızdır. En ideal çözüm ise yogada!

• Yoga teknikleri, günlük yaşamdaki duruş bozukluklarını düzeltici etkiler taşıyor. Yoga sayesinde birey vücudunun daha fazla farkına varıyor ve bedeninin duruşuna hakimiyeti artıyor. Daha iyi bir fiziksel denge ve duruşa kavuşan vücuttaki birçok rahatsızlıklar önleniyor ve ortadan kaldırılıyor.

• Yoga sağlıklı bir vücuda kavuşmak, stresten kurtulmak ve mutlu olabilmek için çözüm yolu olabilecek yolları göstermektedir. Yoga, bütünselliği olan sağlıklı bir yaşam için yeni bir hayat tarzı önermektedir.

• Hayatınızda önemli bir değişim için Bedeninizin ve zihninizin ihtiyacı olan, Yoga Fırsatını hemen yakalayın!


FIRSAT İÇERİĞİ

• Yoga ve Beden Farkındalığı Eğitimi
• 4-7 yaş, 8-11 yaş, 15-20 yaş, 20 yaş ve üzeri gruplardan oluşmaktadır.
• Kurs Süresi 3 ay olup, Dersler Hafta 1 bir gün 1 saattir.


Yoga Dersi

Yoga insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasına fayda etmektedir. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak gibi bir etkisi de vardır. Özellikle hamile bayanlarda doğru nefes alma ve doğru duruşu öğretmesi bakımından faydalıdır. Doğum sırasında ve sonrasında daha rahat etmeyi hedefler. Doğum korkusunun neden olduğu stresin yok olmasına ve kasların gevşemesine fayda sağlamaktadır.

Çocuğunuz için de kemik gelişimine yarar sağlaması ve bedeninin esnekliğini kaybetmeden büyümesi için ise, yoga derslerini düşünebilirsiniz.