• Erenköy Unique Güzellik’ten dilediğiniz bedene hızlı ve etkili bir biçimde ulaşabileceğiniz incelme paketi sizi bekliyor!

• Dış görünümüne önem veren hanımlar, daha sıkı, daha fit ve selülitsiz bir görünüm için bu fırsatı sakın kaçırmayın!

• Günde sadece 10 dakika çalışarak Genç kalın ve sağlıklı, mutlu ve estetik bir görünümle hayata katılın...

• Erenköy Unique Güzellik’in Bölgesel Vücut Şekillendirme, Popo Kaldırma veSıkılaştırma kampanyası ile aç kalmadan ve yorulmadan hayranlık dolu bakışları üzerinizde toplayacaksınız..

Fırsat İçeriği

• 8 Seans Power Plate her bir seans 10 dk

• 8 Seans Power Cardio Gym her bir seans 20 dk

Power Plate

• Power Plate, verdiği titreşim ve bu titreşimlerin ivmeleri sayesinde kasların çalışmasını sağlayan bir alet. Aletin titreşimli tabanı, aslında aynı step tahtaları gibi kullanılıyor. Bunun üzerinde yaptığınız her bir farklı egzersiz farklı kaslarınızın sıkışmasına ve farklı kas gruplarınızın normalden çok daha fazla çalışmasına yardımcı oluyor. Power Plate aleti üzerinde yaptığınız egzersizler ‘nefes nefese’ kalmadan kalça, bacak, karın gibi birçok kasınızı ekstra çalıştırmanıza destek oluyor. Çünkü burada verilen titreşim kaslarınızın normalden üç kat daha fazla çalışmasına neden oluyor.

MİNİMUM ZAMANDA MAKSİMUM SONUÇ

• Power Plate uygulamaları, mutlaka bir gözetmen eşliğinde ve kişiye özel bir çalışma programı çerçevesinde yapılmaktadır.

• Haftada düzenli olarak 3 kez gelinmesini gerektiren bu kür özellikle vücudun sıkılaşıp, toparlanması, kilo vermeye hız katılması, metabolizmanın hızlanarak yağ yakımının aktive edilmesi ve kondisyonun arttırılması yönünden son derece etkilidir.

• İlk 3 – 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate, özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek ya da sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız dönemlerde de mevcut formumuzu korumak için mükemmel bir egzersiz ve fitness alternatifidir.

• 10 Dakikalık Power Plate çalışması Yaklaşık 1,5 saatlik Fitness Çalışmasına eşdeğerdir…

• Esneklik kazandırır,
• Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar,
• Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
• Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır,
• Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar,
• Vücudun Patlama Gücü artar,
• Vücut suyunun drenajını arttırır,
• Osteop orosis etkisini azaltır,
• Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
• Selülit oluşumunu engeller,selüliti azaltır,
• Kemik yoğunluğunu arttırır,
• Kolajen üretimini arttırır,
• Zihinsel ve bedensel stresi azaltır

POWER CARDIO GYM

• Cardio çalışması egzersiz sırasında kalp atım hızının artması ve amaca göre belirli bir seviyede belirli sürelerde çalışmaya devam edilmesi anlamına gelir. Sporun vazgeçilmezi POWER CARDIO GYM çalışmasıdır. Eğlenceli, farklı, kolay ve etkili çalışma sistemi ile “Zayıflatır, İnceltir, Sıkılaştırır”.

ÖNEM VE FAYDALARI

• Kalori yakmak ve kilo vermek için en etkili yoldur.
• Bölgesel incelme sağlar.
• Vücudun ihtiyaç duyduğu kanı pompalamak için kalbi güçlendirir.
• Akciğer kapasitesini arttırır.
• Kan dolaşım sistemini geliştirir.
• Diyabet , yüksek tansiyon, yüksek kolestrol ve kalp krizi riskini azaltır.
• Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
• Uyku kalitenizi arttırır. Mutluluk verir.
• Stresi azaltır.

CARDIO ÇALIŞMALARI

• Kardio çalışmaları sizin fiziksel performansınızı yukarı taşımak adına gerekli bir uygulamadır. Kanın oksijen taşıma kapasitesinin arttırılması ve diğer bir çok fiziksel artıları ile vücudunuzun değerini yükseltir. Cardio çalışmaları kalp kasınızın kuvvetli olmasını ve tek atımda daha fazla kanın vücudunuzda dolaşmasını sağlar.
Haftada en az 2 gün yapılması gereken bu egzersizler, kalça kaslarının gücünü arttırmakta çok faydalıdır.

• Önce temel kalça güçlendirme egzersizleri ile başlanmalıdır.

• Bir süre bu temel hareketleri yaptıktan sonra gelişmiş kalça hareketleri ile egzersize devam edilmelidir.