• Profesyonel eğitmenler eşliğinde alacağınız pilates dersleri ile daha sağlıklı bir yaşama adım atın!
• Pilates dengeli bir duruş, sağlıklı bir kemik yapısı, sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak asların sağlıklı bir biçimde sıkılaşması ve de zayıf olmak için yapılan bir spordur. Pilatesin Faydaları saymakla bitmez.
• Tüm omurilik sistemini esneterek rahatlattığı için boyun uzamasını bile sağlıyor. Tüm bunlar ancak Pilates ile mümkün!
• Pilatese göre vücudumuzun en zayıf bölgesi omurgamızdır. Sırtımız yeterince güçlü değilse omurga ve organlarımız için güçlü kas desteği sağlayamaz. İşte bu yüzden pilates egzersizleri sırt ve abdominal veya karın kaslarına odaklanmaktadır.
• Pilates sayesinde kemiklere yakın, yüzeyde olmayan kaslar esnetme ve güçlendirme egzersizleri ile güçlendirilmektedir. Böylece pilates sayesinde güçlendirilen kaslar sayesinde beden daha esnek, sıkı ve ince görünerek esnek hareket kabiliyeti elde eder.
• Pilates sayesinde sırt duruş bozukluklarınız ve sırt ağrılarınız azalır. Nefes alıp verişiniz düzenlenir ve tendon bağlarınız güçlenir. Plates sayesinde daha sağlıklı bir bedene kavuşursunuz.
• Pilates kaslarınızı yavaş ve bilinçli hareketlerle eğiterek ruhunuzun da rahatlamasına ve dinlenmesine yardımcı olur. Pilates düzenli olarak 20 seans yapıldığında yeniden doğmuş gibi hissettirir.
• Türkiye'nin tek Wing Tsun kadın ustası Yeşim Şaşmaz Çakır'dan size özel dersler..