• Orto & Spor Sağlık Merkezi ile sağlıklı bir yaşama adım atın!

• Profesyonel eğitmenler eşliğinde sağlıklı, zinde ve formda bir bedene kavuşmak için bu fırsatı kaçırmayın.

• Sağlıklı ve uzun bir yaşam, kişinin beslenme şekli ve alışkanlıklarına bağlı. Günün hızı ve stresi sebebiyle hayatınızda vakit ayıramadığınız birçok şey olduğu kesin.

• Belki de sürekli masa başında çalışmaktan ya da günün yorgunluğuna yenik düşerek kambur durmaktan ötürü vücudunuzda duruş bozuklukları ortaya çıkmış olabilir.

• Artan sırt ağrılarınıza ve yorgunluğunuza bir çare bulamıyorsanız çözümü Yoga’da bulabilirsiniz!

• Orto & Spor Sağlık Merkezi UzmanlarI tarafından alacağınız Psikolojik danışmanlık ve koçluk hizmetleri ile yaşam kaliteniz artacak!

ORTO & SPOR SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ FIRSAT SEÇENEKLERİ

• Kişiye Özel Tek Seans Pilates 120 TL yerine 79 TL!
• 10 Seans Grup Pilates 600 TL yerine 299 TL (Max 6 kişilik gruplar)
• Kişiye Özel Tek Seans Yoga 120 TL yerine 79 TL!
• 10 Seans Grup Yoga 600 TL yerine 299 TL (Max 6 kişilik gruplar)
• Kişiye Özel 8 seans Pilates veya yoga + 2’şer seans Psikolojik Danışmanlık + Bazal Metabolizma Ölçümü + Koçluk Hizmeti 1500 TL yerine 749 TL!

Pilatesin İşlevi Nedir?

• Kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha formda bir vücuda sahip olmak için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş pilates tekniğinin temel amacı vücudunuza esneklik ve güç kazandırmak, duruş bozukluğundan kaynaklanabilecek kas iskelet problemlerine engel olmak ama öncelikli olarak karın ve sırt kaslarının çalışması odaklı egzersizlerle ideal görünümünüzü sağlamaktır.

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

• Vücudunuzu forma sokar, sağlıklı ve dirençli kaslar geliştirir.
• Güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurar.
• Nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltır, vücudu yeniden canlandırır ve sıkılaştırır.
• Kas sisteminde dengeyi sağlar.
• Vücut duruşunu iyileştirir, kronik sırt ve boyun ağrılarını hafifletir. Ayrıca incinmeleri önlemek için bedenin yapısal duruş problemlerini düzeltir.
• Eklemleri gevşetir ve vücudun rahatlamasını sağlar.

Yoganın Faydaları Nelerdir?

• Vücudu diri tutar ve metabolizmayı dengeler.
• Kan dolaşımını düzenler ve vücudun esnekliğini arttırır.
• Doğru nefes alıp vermeyi öğretir.
• Sinir sistemini, kas ve eklem yerlerini güçlendirir.
• Zihni sakinleştirir.
• Studio Pure’da denge, nefes ve egzersiz üçlüsünün yaşamınıza katacağı olumlu etkileri kısa sürede hissedecek ve kendinizi daha sağlıklı hissederken bir yandan da forma kavuşmanın keyfini çıkaracaksınız.

Bazal Metabolizma Ölçümü

• Bazal metabolizma hızı (BMH), kişinin gün içerisinde hiç hareket etmeden, dinlenir vaziyetteyken hayati fonksiyonlarının devamı için vücudunun harcadığı enerji miktarıdır. Bazal Metabolizma hızının bilinmesi kalori ihtiyacını belirlemek ve kilo kontrolünü sağlamak için oldukça önemlidir.