• Yaşamın üzerinize yüklediği tüm negatifliklerden kurtulmak, pozitif enerjinizi yeniden dengelemek istiyorsanız bu fırsat tam da size göre. Sağlık problemleriniz varsa probleminiz ne olursa olsun orijinal Yoga sisteminde sizin için yararlı olacak mutlaka bir duruş vardır.

• Doğru nefes, biyoenerji, Çakra, Kundalini, konsantrasyon, gevşeme ve meditasyon teknikleri sizi annenizin karnından yeniden doğmuş gibi hissettirecektir.

• Yoga ile henüz tanışmadınız ve hayata yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız işte size kaçırılmayacak bir fırsat. Flamenkoevi Dans Atölyesi’nde, Ünlü Yoğa Eğitmeni Vanesa Ledesma’dan 1 Saatlik Work-Shop Yoga Eğitimi 100 TL Yerine Sadece 50 TL.

• Yanlış duruş alışkanlıkları boyun bölgesinin doğal eğimini bozarak, boyun, baş ve omuz ağrılarına neden oluyor. Çökük göğüs kafesi ise akciğerlerin düzgün çalışmasını engelliyor. Bu sorun sebebiyle ortaya çıkan yetersiz solunum, moral bozukluğuna ve keyifsizliğe sebep oluyor.

• Bel ve sırtta çıkan problemler ise sırt kaslarını gerginleştirerek sırt ağrılarına yol açıyor. Yoga teknikleri sayesinde kronik olduğunu düşündüğünüz sırt ağrılarınız ortadan kalkacak!

• Ledesman, Yoga’nın doğal akademik merkezi olan Nepal’de, üç sene boyunca edindiği yaşam deneyimini ve farklı gurulardan öğrendiği bilgileri size aktaracak.

Vanesa Ledesma Diyor ki:

• Hedefimiz, kaslar değil duyuları kontrol edebilmek olduğu için asana’lar ve hareketler, nefes ve konsantrasyon olmadan hiç bir şey ifade etmez. O nedenle her zaman değişik egzersizleri bir araya getiririm. Örneğin; asanalar (duruşlar) ve mantralar (okumalar), pranayama (nefes teknikleri), pratyahara (stretching), dharana (iç alemde konsantrasyon) ve ileri seanslarda dhyana (bilinç veya derin düşünce) ve samadhi (meditasyon) çalışmaları yapılır.

• Tüm bu yoga alıştırmalarının amacı, yıllar içinde enerji merkezlerinde birikip tıkanarak çeşitli fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara neden olan enerjileri hareket ettirmektir.

FLAMENKOEVİ VANESA LEDESMAN İLE YOGA FIRSATI

• 17 Kasım Cumartesi saat 13.00-14.00 arası

NOT: Eğitmen Vanesa Ledesman’ın iletişim dili ingilizce olacak ancak seans sırasında bir çevirmen görev yapacak.